中学生の平均身長と身長を引き伸ばす方

厚生労働省から発表されている最新の中学生男女の平均身長は、男が中１・152.6cm　 インサイド２・159.8cm 　インサイド３・165.1cm で中学生合同男平均身長が159.2cmとなっていて、ママの場合は、中１・151.8cm　中２・154.9cm　中３・156.5cmで中学生合同ママ平均身長は154.4cmとなっていて、推移としては平成に入ってからは総じて横這いコンディションとも言えます。
ただし世界的に見ると種族による骨格等の病状もありますが、どちらかというと底になります。
男などは出来るなら多少なりとも身長を伸ばしたい（少なくとも平均身長はクリアしたい）という意思を強く抱きつく時節でもある訳ですが、正に自分で身長を引き伸ばすような戦術はあるのでしょうか？
昔からぐっすり言われているのはミルクを長期間呑むという戦術。身長のおっきい役者やスポーツマンなどもミルクを飲んでいたことを公言しているそれぞれは多いのですが、さらに実にポイントがあります。それは成長ホルモンを最大限に分泌させるということです。こういう成長ホルモンは睡眠中に特に長期間分泌されるのですが、それも夜更け１０拍子から夜２拍子までの４暇の間がハイライトと言われていますので、こういう時には一年中敢然と眠ることが多少なりとも身長を引き伸ばすから確実な戦術ともいえます。